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自律神経・内臓疾患をはじめとする疾患解説や、施術にまつわる日々のコラムを発信していきます。準備が整い次第、順次公開いたします。

つわりを和らげる方法とは？食事や水分補給から東洋医学の養生まで徹底解説

朝起きたときに気持ち悪くなったり、いつものご飯のにおいで急に吐き気がしたり。つわりがあると、普段どおりの食事や家事が難しくなることがあります。

布団に入っても寝つけない、夜中に目が覚めて眠り直せない、そんな状態が続くと日中の集中力や気分まで落ちてきます。不眠の改善方法は睡眠薬だけではありません。

片頭痛を東洋医学では頭だけの問題とは考えず、痛みが起こるタイミングや体質、全身の状態から原因を捉えます。ストレスや生理、眼精疲労、雨や季節変化などによる頭痛の違いから5つのタイプに分け、一人ひとりに合わせた鍼灸によるアプローチを解説します。

更年期の不調は、ほてりやホットフラッシュだけでなく、不眠、冷え、疲労感、頭痛、気分の落ち込みなど人によってさまざまです。東洋医学では、これまでの月経状態や体質も踏まえ、潤い不足と熱、エネルギー不足と冷え、気の滞りなどから身体の状態を捉えます。更年期障害への鍼灸によるアプローチを解説します。

大人ニキビと思春期ニキビは、まったく異なるものではありません。どちらも毛穴の詰まりや皮脂の分泌、炎症などが関係して発生します。

妊娠を望むなかで、精子の質を上げる方法を調べている方は少なくありません。精子の質は精液検査の濃度・運動率・形態といった指標で確認され、喫煙や飲酒、運動、体重管理などの生活習慣が関わると考えられています。